Está demostrado que las almendras, así como otros frutos secos, pueden ayudarnos a mejorar el colesterol en sangre. Pero ojo, como ya sabrás, prácticamente todos los frutos secos son ricos en calorías, por lo que te recomendamos que consumas sólo puñado al día. Si quieres saber más, descubre aquí todos los beneficios de las almendras.